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问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？
王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。
控油技巧：以蒸煮代替油炸(如将鱼清蒸)；炖肉前先焯水去脂；少油快炒，善用不粘锅；利用菌菇或番茄等天然食材提鲜，以减少用油。
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磁搜索桔子影院在线观看免费高清电视剧问：春节期间饮食丰盛、作息变化，容易引发哪些健康问题？
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磁搜索 ★禁漫天堂漫画鲁大师在线观看免费网站大全 久播影院免费观看电视剧大全最新网此外，餐后可适度进行轻量活动，如参与清洁、与家人散步聊天等，以帮助消耗多余热量，避免体重增加和消化不良。
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问：饮酒如何控制量？有哪些适合全家共享的健康饮品？
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本报记者 王美华
《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)
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