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一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
建议你别少了
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加工肉：增加患癌风险
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海棠御宅书屋健康吃肉攻略
年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
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海棠御宅书屋尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
海棠御宅书屋海棠御宅书屋海棠御宅书屋 肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
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海棠御宅书屋2.这几种肉最好别吃：
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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