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“二十六，去买肉”
还有3天就到除夕啦！
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一到过节
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尤其是肉类食物
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加工肉：增加患癌风险
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鸡脖鸭脖：去皮吃
鸡脖和鸭脖上含有胸腺及淋巴集结体，主要集中在皮下。所以，鸡脖、鸭脖上干净的肉质一般吃了不会有影响，但是要注意清洁周围的淋巴及气管，最好去皮吃。不仅是脖子部位的皮，其实动物的皮脂肪含量高，最好都少吃。
03 春节家宴
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虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读 尽量采用不额外添加油的烹饪方法
虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读 做肉时少放盐
虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
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虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读 虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
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虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
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虫虫漫画免费漫画弹窗入口在线阅读 1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
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制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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