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心脑血管的“守护者”就藏在你家餐桌上，春节家宴别错过～但这几种肉最好别吃，吃不对真的很伤身！
“二十六，去买肉”
还有3天就到除夕啦！
圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
建议你别少了
虾
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151吃瓜爆料 鸡脖鸭脖：去皮吃
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害羞漫画03 春节家宴
害羞漫画 健康吃肉攻略
害羞漫画年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
害羞漫画 害羞漫画尽量采用不额外添加油的烹饪方法
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做肉时少放盐
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害羞漫画害羞漫画 肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
调整吃饭顺序
先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
害羞漫画健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
害羞漫画常吃虾好处：心脑血管的“守护者”、调节免疫力、减肥“好帮手”、健脑、强健骨骼。
害羞漫画2.这几种肉最好别吃：
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尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
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肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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