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还有3天就到除夕啦！
圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
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尤其是肉类食物
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因此，肉类、蔬菜、水果尽量都吃新鲜的。
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03 春节家宴
血十字家庭观念 健康吃肉攻略
血十字家庭观念血十字家庭观念年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
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血十字家庭观念 尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
血十字家庭观念血十字家庭观念 肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
血十字家庭观念肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
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先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
加工肉、鸡杂、带皮的鸡脖鸭脖。
3.满桌肉食，健康吃有4招：
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制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、创新人才集聚的优势和产业体系较为完善、产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成果转化上同时发力。
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